เมื่องานทำให้คุณป่วย "โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง"

เมื่องานทำให้คุณป่วย"โรค่ออนเพลียเรื้อรัง"(Hypoglycemia)

คุณมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า?

รู้สึกเบื่อหน่าย ซึมเศร้า นอนไม่หลับ มีอาการทางประสาท เวียนหัว ปวดหัว เหงื่อแตกบ่อยๆมือสั่น หัวใจเต้นผิดปกติ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลัง เบื่ออาหาร จิตใจฟุ้งซ่าน ขาดสมาธิ เนื้อตัวชาเป็นบางครั้ง ท้องอืด ท้องขึ้น มือเย็น เท้าเย็น รู้สึกสับสนปั่นป่วน เป็นตระคริวบ่อย เบื่อการพบปะผู้คน อ้วน น้ำหนักเกินการทรงตัวไม่ดี อยากฆ่าตัวตาย เกิดการชักกระตุกเป็นลมบ่อยๆ ความจำเสื่อม วิตกกังวลง่าย หิวอย่างรุนแรงก่อนถึงเวลา ลังเล ตัดสินใจไม่ได้ อยากกินของหวานๆ กามตายด้าน มีอาการภูมิแพ้ การประสานงานส่วนต่างๆของร่างกายเลวลง คันตามผิวหนัง หายใจไม่ออกบ่อยๆ ฝันร้ายบ่อยๆ ปากแห้ง-คอแห้ง ลมหายใจและปากมีกลิ่นแปลกๆ โมโหร้าย ถ่ายอุจจาระผิดปกติ ถ่ายปัสสาวะผิดปกติ หน้าร้อนผ่าวบ่อยๆ ทนเสียงอึกทึกและแสงจ้าๆไม่ได้ นี้เป็นสัญยานอันตรายจากไฮโปไกลซีเมีย(Hypoglycemia)โรคร่วมสมัยที่เรียกว่า โรคอ่อนเพลียเรื้อรังหรือ Chronic Fatigue Syndroem(CFS)เหตุเกิดเพราะพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตที่ผิดๆ

สาเหตุสำคัญ

มาจากพฤติกรรมการบริโภคที่นิยมน้ำตาลและของหวานมากเกินไป เมื่อกินอาหารเหล่านี้เข้าไป ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูง ตับอ่อนก็จะผลิตอินซูลินออกมาเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลให้ต่ำลง อีกครู่หนึ่งเราก็กินอาหารที่มีน้ำตาลมากเข้าไปอีก น้ำตาลในเลือดก็สูงขึ้นอินซูลินต้องถูกส่งมาลดน้ำตาลอีก เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นแล้วลงต่ำสลับกันไปตลอดเวลา นั่นหมายถึงตับอ่อนต้องทำงานตลอดเวลา

อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นไม่พร้อมกัน อาจเกิดขึ้นแล้วหายไปแล้วก็กลับมาเป็นอีก แต่การสำคัญคือ เหนื่อยเพลีย นอนไม่หลับ ไม่มีแรง สมองมึนซึม ปวดเนื้อปวดตังเรื้อรัง และระบบขับถ่ายมีปัญหาอยู่ตลอกเวลา หากคุณมีอาการดังกล่าวนี้ไม่ควรนิ่งนอนใจ ต้องรีบปรับปรุงแก้ไขพฤติกรรมการกินโดยด่วนด้วยการงดเติมน้ำตาลในอาหารเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมาก รวมทั้งฟาสต์ฟูดที่มีไขมันและโปรตีนมากเกินไป และดูแลอารมณ์ตนเองด้วย งานมักมาพร้อมกับความเครียด แต่เมื่อใดคุรเครียดร่างกายจะหลี่งฮอร์ดมนอะดรีนาลีน ซึ่งจะกระตุ้นให้ผนังลำไส้ขับกรดออกมามากกว่าปกติ เป็นสาเหตุให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ ความดันโลหิตสูง หัวใจทำงานหนักขึ้นประสาทถูกกระตุ้นให้ตื่นตัว จึงนอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายจึงขาดดอกาสว่อมแซมตัวเอง สมาธิสับสน ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตกต่ำลง ทำให้มีโอกาสติดเชื้ออื่นๆได้ตามมา

"คุณคิดว่าอาการเหล่านี้ร้ายแรงหรือไม่ และคุณมีความคิดเห็นอย่างไร?"